THE GREATEST GUIDE TO علاج التعب بعد السفر

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  الانتظار بعض الوقت، وذلك لاستيعاب التغييرات ومتابعة الأعمال كما يجب، إذ أن اكتئاب ما بعد السفر لا يستمر لفترة طويلة.بعد كل ما

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  تنظيم وترتيب المنزل، والمسؤوليات عمومًا، ومحاولة ضبط المهام الواجب تأديتها خلال اليوم؛ لتقليل التوتر والضغوطات المرتبطة به

التقدم في السن. قد يحتاج البالغون الأكبر سنًا إلى فترات أطول للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.أما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة ليالٍ قبل الرحلة. و�

ومن الضروري تناوله في منتصف النهار ليمنح الجسم الراحة والاسترخاء.تناول الأطعمة التي تمد الجسم بكميات كافية من الكالسيوم.يقول د. أحمد عبدالخالق، إن المرأة الأربعينية التي لا يُقاس عمرها بالسن�

ويحتاج ذلك إلى استشارة الطبيب المختص لوصف بعض العلاجات الضرورية لكي لا يترتب على ذلك مشاكل في العلاقة الحميمة .تناول الأطعمة التي تمد الجسم بكميات كافية من الكالسيوم.يقول د. أحمد عبدالخالق، إن