THE ULTIMATE GUIDE TO المرأة الناضجة

تُعدُّ ممارسة اليقظة الذهنية أداة قوية وفعَّالة للتعامل مع ضغوطات الحياة وتحدياتها، فهي تساعد على التركيز في اللحظة الحالية وعيشها على أكمل وجه، والاستمتاع بالتجارب الراهنة بدلاً من القلق ب

تعنى المنابر الثقافية والفكرية بالنشاطات المتعلقة بالمؤتمرات والندوات والدراسات والبحوث وغير ذلك مما يساهم في معالجة أوضاع المرآة وتسليط الأضواء على قضاياها وتحليل العناصر والمحددات لمشار�

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  الانتظار بعض الوقت، وذلك لاستيعاب التغييرات ومتابعة الأعمال كما يجب، إذ أن اكتئاب ما بعد السفر لا يستمر لفترة طويلة.بعد كل ما

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  تنظيم وترتيب المنزل، والمسؤوليات عمومًا، ومحاولة ضبط المهام الواجب تأديتها خلال اليوم؛ لتقليل التوتر والضغوطات المرتبطة به

التقدم في السن. قد يحتاج البالغون الأكبر سنًا إلى فترات أطول للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.أما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة ليالٍ قبل الرحلة. و�